za mało jesz

No wiesz, na siłę cię łyżką karmić nikt nie będzie%-) ale jak jesz za mało czy raz tak, raz tak to później jak przestaną spadać ci cm to nie będzie wiadomo co obniżyć albo z czego uciąć kalorie i kapa.

Żaden wzór ani kalkulator się nie zgadza ponieważ nie uwzględnia takich rzeczy jak metabolizm itp. Korzystaj z kalkulatora na stronie potreningu.pl, odejmij sobie te 300kcal i obserwuj organizm - to on powie Ci czy jesz za mało czy za dużo.

Nieee no ja rozumiem stacić głowę dla czegoś naprawdę odjazdowego typu ale dla paluszków??? @@-):-D Jak masz ciągoty do takich świństw to pewnie jesz ogólnie za mało. Jak już je pożarłaś to potraktuj to jako dobry cheat meal, który tylko daje kopa redukcji :-) Bo jeśli po wybryku masz wyrzuty sumienia i chcesz wyrównać jeszcze niższą miską to [...]

[...] jutro wyślę bo będą Świerże m Chodzi o to że źle do tego podchodzisz. Środki napakują cię woda na początku szczególnie deka. Jeżeli robisz mase i waga stanęła to jesz za mało. Wtedy trzeba się przyjrzeć diecie bo coś kuleje. Jak dla mnie białka za mało na saa, węgle wysoko. Ja tego nie pisałem złośliwie ale wiesz mi że lepszy i trwalszy efekt [...]

No pewnie że za mało. Jogurt ma mało białka, twaróg to nie wiadomo ile jesz... w każdym razie powinno być tego trochę więcej

[...] miał dietę zbilansowaną. Będziesz jadł tyle ile organizm potrzebuje a nie jakieś głodówki.. Owoce można wrzucać do niektórych posiłków np. do śniadania do owsianych. Jesz mało a nie chudniesz - bo twój organizm teraz wszystko będzie magazynował, gdyż dostarczasz mu za mało pożywienia, więc nie wie kiedy dasz w niego kolejną dawkę paliwa. [...]

WITAM HEHE NO NIECH CI BEDZIE, ZE POSTARAM SIE ZOBACZYC CO DZISIAJ WYMYSLILAS JAKO ZE JESTES W DZIALE W KTORYM ZAZWYCZAJ URZEDUJE ... ZACZNIJMY WIEC ------------------- dieta na odtluszczenie i rzezbe - sprawdzie prosze :) --aeroby-- (60min.-1,5h) lub capoeira (do 3 godz.) sniadanko: platki na mleku 0% te platki to najczesciej muesli z [...]

Dieta jest do bani bo a) masz za mało kalorii; b) w ogóle trudno stwierdzić cokolwiek, bo nie rozpisałeś dokładnie posiłków, ale podejrzewam, że jesz jak się uda W taki sposób, sorki, ale nic nie zrobisz. No i ten trening...Z tego wynika, że chcesz schudnąć samą dietą i to złą dietą czyli po prostu zagłodzić się. A potem przytyć z nawiązką, bo do [...]

TSH masz nisko zbadaj ft3 ft 4 wit.d25 oh ile jesz tłuszczu białka i węgli ? może tłuszczy za mało wcinasz

Może masz efekt napuchniętych łydek od biegania?? Spróbuj pomęczyć się na rowerku. Jak tak mało węgli jesz to też niedobrze. A co do ilości wody to może za mało pijesz, albo wystrzegasz się soli przy takim jałowym pożywieniu.

[...] drugie razem z nimi dostarczasz do organizmu laktozę i tłuszcze zwierzęce, które oględnie mówiąc są teraz twoim wrogiem. Białko powinieneś czerpać z mięsa i jajek. Podsumowując, jesz za mało i twoje posiłki mają niską jakość... Przeredaguj swoją dietę korzystając z postów podwieszonych, a następnie zajmiemy się treningiem i suplami. Powodzenia.

[...] Masz duży brzuch bo zapewne jadasz nieregularnie, raz jesz raz nie jesz i jak już się trafi jedzenie to dajesz ile fabryka dała, więcej niż trzeba. Druga kwestia to pewnie jadasz za mało wartościowych składników. Nie wystarczy dużo jeść, trzeba zwracać uwagę na to co jeść, a o tym wszystkim traktuje tamten artykuł.

1500 kcal to za mało nawet dla dziewczyny. Nic dziwnego, że nie masz siły, a jesteś dość aktywny. Rozumiem, że boisz się przytyć. Blokady psychiczne to trudna rzecz i nie łatwo sobie z tym poradzić, Pamiętaj jednak o tym, że tłuszcz, to nie jest coś co Cie obleje z dnia na dzień. To proces, który trwa dłuższy czas. A skoro tak jest - to możesz to [...]

[...] mozesz to wszystko kupic zestaw witamin - podstawa dibencozide - wzmozy apetyt, co w Twoim przypadku w takim wieku, i takiej wadze itd na pewno bedzie wskazane, bo pewno mało jesz,lub nie jesz tego co nalezy a białko mimo mlodego wieku, malej wagi itp nie zaskzodzi bo to uzupelnienie , zawsze lepiej juz te pare gram z odzywki 'wciagnac' niz [...]

Walcz dalej .. ale czy 3 posilki to nie za mało ? chyba że jesz syte :)

sorry batory ale ja nie widze tu zadnego zywienia zgodnie z zasadami diety redukcyjnej wrecz nawet nie z zasdami jakiegokolwiek zywienia. Poczytaj podwieszone tematy oblicz swoje zapotrzebowanie i porownaj z tym co napisales. jesz pewnie z 1000 kalorii (jak nie wiecej) za malo

musi, musisz mięć dodatni bilans kaloryczny... a jak tego nie wyliczysz to moze ci się wydawac ze jesz bardzo dużo ,a jesz za mało do tego musi być odpowiedni bilans b t w . . .

białka daj 2g, wegle daj do 200 max, a tluszcze reszta: tutaj masz link do low carb jak powinno to wygladac.Ogolnie za malo kalorii wazysz 90kg a jesz 2k kcal,daj z 2400 http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artyku%C5%82_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t655403.html

[...] ekto, po prostu typowi ekto to dość mała część populacji. 2. skoro nie znasz zapotrzebowania, a tym bardziej nie wiesz w jakim stopniu go realizujesz to na 90% jesz za mało! Duża część osób ma problemy z dojściem do progu kalorycznego przy którym przyrosty są dobre, a tym większy wśród nich jeś odsetek "niedożywionych" im bliżej [...]

na pewno popelniasz bledy, i dlatego nie chudniesz - jednak na podstawie tego lakonicznego opisu raczej trudno powiedzeic jakie. w ciemno obstawiam taki blad - narzucasz sobie kompletnie nieracjonalna diete, na ktorej jesz za malo, za rzadko, i nie to co trzeba (lub choc jedno z wymienionych), na poczatku chudniesz, po czym organizm zwalnia [...]